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saracasticamente

De regresso aos treinos

Pois é, depois de uma pausa para férias (e umas outras desculpas pelo meio) está na hora de regressar aos treinos.

 

E para motivar-me nada melhor que um novo desafio. Não, não é um desafio de agachamentos. Mas sim, vou continuar a fazer agachamentos porque o meu rabo está espectacular! Até acho que alguma blogger deveria fazer um post sobre o meu rabo, seria bem merecido!

 

Em Julho vou iniciar o desafio da prancha. Tenho sérias dúvidas quanto ao facto de conseguir cumprir o desafio a partir do décimo dia... Mas vou ser resistente! Até porque gostaria de ter uma barriga mais lisa e definida. Claro que com tudo o que como nem que durma em posição de prancha terei resultados! Mas pelo menos pior não fica! 

 

Há por aí alguém que queira alinhar no desafio?! 

 

 

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Bang Fit

Hoje venho falar-vos de um novo treino que já me conquistou - o Bang Fit.

E o que é isto? O Bang Fit é um programa de treino que visa tonificar, aumentar massa muscular e força.

E como? Fazendo sexo!

 

Esta brilhante ideia é da responsabilidade da Pornhub que criou um jogo estilo arcade cujo objectivo é imitar posições sexuais. Basta aceder ao site, escolher o número de participantes, sintonizar com o smartphone (que deverá estar na cintura) e imitar o que os avatares fazem.

O programa possui diferentes níveis de dificuldade, contemplando diferentes posições, e calcula as calorias gastas com os exercícios e as pontuações dos participantes. Sim, são atribuídas pontuações de desempenho! Já ninguém tem de dizer ao parceiro como correu a coisa porque a aplicação faz isso por nós!

 

Deixo-vos um vídeo explicativo do programa, com votos de bom fim-de-semana e bons treinos!

 

Se eu faço isto a mim própria... imaginem aos outros...

Hoje seria dia de insólito contudo, a doença alterou-me planos e rotinas e como tal esta semana não haverá insólito. Diria eu que já foi uma semana demasiado emocionante!

Hoje estou aqui para vos dizer que cedi à pressão (sou mesmo fraquinha) e iniciei o desafio de agachamentos! Juro que é verdade! É que faz hoje uma semana que não treino e parece-me uma eternidade, estou mesmo a sentir falta do exercício (eu bem disse que isto me tinha afectado o cérebro, vocês é que não acreditaram). E ainda que não me sinta bem o suficiente para treinar achei que 50 agachamentos não fariam mal a ninguém.

A vantagem de ter começado ontem é que no dia 1 de Abril em vez de estar a começar, tal como tinha planeado, estou a terminar o desafio! Tinha algum receio que me perdesse nos dias, pois seria mais fácil se o dia 1 do mês e o dia 1 do desafio coincidissem, caso contrário lá para meio do mês já teria perdido o fio à meada e não saberia quantos agachamentos fazer em cada dia. Porém, a Ana foi uma querida e sugeriu-me uma aplicação com um calendário do desafio. E pronto, não havia mais desculpas! Tive de colocar mãos à obra, neste caso glúteos, e começar o desafio.

O desafio que iniciei é este:

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Serão mais de 3000 agachamentos num mês...

Meninas que já o fizeram, ajudem-me por favor a esclarecer algumas questões. É suposto fazer todos os agachamentos de uma vez? Fizeram sempre o mesmo tipo de agachamento ou variaram? Obtiveram mesmo resultados ou sofreram em vão?!

Meninas que nunca o fizeram... não se metam nisto!

E afinal a vida continuou...

Ainda não foi desta que faleci. Sei que desiludi muita gente, mas nada a que não esteja habituada!

Não esperava sobreviver, confesso. Porém agora vejo-me a braços com uma questão deveras pertinente que passo a explicitar. Como partilhei convosco, dia 1 seria o dia de iniciar o desafio de agachamentos. Não tendo sido iniciado por motivos de pré-falecimento será que posso começar no dia 3? Faz sentido começar um desafio de 30 dias no dia 3? Faz? Se fizer digam que eu arranjo uma desculpa melhor para adiar a coisa! 

E eis que me pesei!

Com um mês e meio de treinos em cima do lombo resolvi subir à balança e ver o que a danada tinha para me contar. E o que me mostrou ela, o que foi? Que tenho um quilo a mais do que tinha quando comecei a treinar.

Ora a que se deve este aumento de peso? Será a um aumento de massa muscular, de gordura ou de mau feitio?!

Aceitam-se sugestões! 

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Esta app dá cabo de mim!

A minha app de treinos, para além de martirizar cada músculo do meu corpo, também me destrói a auto-estima.

Demorei algumas semanas a conseguir manter-me em posição de prancha durante mais do que 10 segundos. Agora que já consigo fazê-lo durante um minuto (um minuto inteirinho) vem a PT, armada em parva, introduzir variações do exercício. Num dos últimos treinos a coisa foi mais ou menos assim:

 

PT Virtual: Coloque-se em posição de prancha e afaste as pernas com um salto. Volte à posição inicial e repita.

Eu: O quê???

PT Virtual: Se não conseguir poderá afastar as pernas alternadamente, sem saltar.

Eu: E se eu não conseguir posso ficar só em posição de prancha?

PT Virtual: (silêncio)

Eu: Posso?

PT virtual: (silêncio)

 

Assumi que o silêncio dela queria na verdade dizer "poder podes, mas vais ficar com esse rabo flácido até ao fim dos teus dias".

A minha auto-estima não aguenta isto!