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saracasticamente

Rápido mas intenso...

Não sou adepta de exercício físico, nunca fui. Eu gosto mesmo é de estar sentadinha no sofá a ver séries.

Mas a idade não perdoa os efeitos da gravidade e não tenho outro remédio se não mexer o esqueleto para manter um corpito que não me dê ataques ao espelho.

 

No meu processo de busca de uma actividade física que gostasse tolerasse fazer, deparei-me com os treinos HIIT e fiquei fã. Apenas 15 minutos de treino? Gosto! A ideia de só ter de treinar 15 minutos conquistou-me.

 

Entretanto descobri o Q48, treinos de apenas 4 minutos que prometem acelarar o metabolismo e queimar gordura durante 48 horas. E isto sim é musica para os meus ouvidos! Melhor que treinar 15 minutos é treinar 4!

 

Agrada-me bastante este conceito de rápido mas intenso. Temo é que este princípio se esteja a alastrar também para as minhas relações...

Querido diário fit...

Ontem à noite fui sair. Vi crepes e gelados a passarem por mim mas tudo o que consumi foi uma frize de lima, pepino e gengibre.

Já sei que tem 4 calorias a mais que uma água sem sabor... Mas já te falei dos crepes e dos gelados? Devias estar orgulhoso...

 

Mais orgulhoso ainda porque cheguei a casa cheia de fome e comi morangos.

Pela primeira vez na minha vida comi apenas morangos. Sem açúcar, sem chantilly, apenas morangos.

 

Deitei-me com a sensação de dever cumprido. Com fome, frustrada, um pouco triste até, mas com a sensação de dever cumprido! 

A minha luta com os snacks

Ando a treinar como se o futuro da humanidade dependesse disso.

Mas não adianta matar-me a treinar se depois vou enfardar como se fosse hibernar.

 

Daí que andei a pesquisar snacks saudáveis para comer entre as refeições.

Encontrei em vários artigos, por essa internet fora, tiras de cenoura crua como sugestão de snack.

 

Percebi então que isto de pesquisar no Google tem muito que se lhe diga e não é tão simples como parece. Tive de refinar a pesquisa para "snacks saudáveis para pessoas".

Devo dizer-vos que mesmo com os novos termos de pesquisa a coisa não melhorou muito...

 

Ao que parece vou mesmo morrer gorda!

Mas pelo menos os meus 5 gatos terão muita chicha para se alimentarem entre a minha morte e o dia em que vão encontrar o meu corpo...

Ser feliz e fit ao mesmo tempo? Sim, é possível!

Sabemos que aproveitamos bem o tempo numa escapadinha europeia quando recebemos uma notificação de que atingimos um novo máximo de passos dados. 

 

Ao que parece isto de viajar não faz de mim apenas mais feliz mas também mais saudável.

Afinal é possível ser fit e saudável ao mesmo tempo! 

 

 

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Dieta equilibrada - Parte 3

Como podem ver, através do título deste post, eu sou uma pessoa que se esforça por manter uma dieta equilibrada.

 

Exemplo disso foi o facto de ontem, após o jantar, beber um chazinho de hibisco e gengibre acompanhado de uma fatia de banoffe.

 

O chá de hibisco e gengibre é óptimo para acelerar o metabolismo e queimar gorduras acumuladas. O banoffe é muito bom a fazer-me feliz.

Querem melhor combinação?!